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UNSERE KLASSEN
Soft Yoga

Soft Yoga ist ein ruhiger und sanft aktivierender Yogastil. Fließende und weiche Bewegungen mobilisieren sanft Gelenke und Muskeln. Indem wir durch die Asanas verschmelzen, beruhigen wir den Geist und nehmen dann das ausgleichende Gefühl der Entspannung mit in den Tag.

Morgenyoga

Dieses Profil einer Morgeneinheit hat unbedingte Ähnlichkeit mit der Einheit des Soft Yoga. In dieser Stunde jedoch praktizieren wir experimentierfreudig verschiedene Praktiken aus östlichen Lehrstilen, um Erfahrung in unterschiedlichen Techniken zu sammeln.

Power Yoga

Grundsätzlich ist Power Yoga einem modernen, amerikanischen Yogastil zugeordnet, welchen wir in unseren Yogaeinheiten frei gestalten. Die Übungen (Asanas) sowie Bewegungen (Vinyasa) sind kraftvoll und wechseln von statischen Übungen zu einem fließenden Ablauf. Atemtechniken und Entspannungstechniken, sowie Musik spielen in dieser Einheit eine wichtige Rolle.

Yoga für Anfänger

Man findet im Yoga zu mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft, das zu gleichen Teilen deinem Körper, Geist und Seele gut tut. In dieser Yogaeinheit erlernen wir die Asanas (Übungen) von Grund auf und erfahren neben den körperlichen Aspekten viel über theoretische Hintergründe über die Wirkung des Yoga. Tipps für die alltäglichen Übungen abseits der Yogastunden sind immer integriert.

Yoga für Männer

Dieser „Spezialeinheit“ liegt grundsätzlich kein Unterschied zu gemischten Klassen zugrunde , lässt aber doch so ein paar Unterschiede erkennen. Ein dynamischer Ablauf der Körperübungen dient dazu, den Körper gut aufzuwärmen um effizient einen Schwerpunkt auf die Dehnungsübungen setzen zu können. Dem Entspannungsteil am Ende der Stunde, wird viel Beachtung geschenkt.

Yoga für Schwangere

In der Schwangerschaft ändert sich der Körper und einige Körperfunktionen, um einen optimalen Ablauf der neuen Monate zu gewährleisten. Dieser Umstand ist für die Auswahl und Anordnung der Übungen wichtig und so entsteht in unserer Yogaeinheit ein angenehmer, fließender Bewegungsablauf mit ausgleichenden Atemtechniken. Die Übungen sind eine wertvolle Unterstützung und gut im Alltag anzuwenden. 

STUNDENPLAN
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Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

9.00 – 10.00 Uhr

Softyoga

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Helga

09.00 – 10.00 Uhr

 Piloxing SSP

 Ort: Grieskirchen

 Isabella (externe Trainerin)

08.30 – 09.30 Uhr

Morgenyoga
Starte locker in den Tag

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Helga

Frei für

Seminare

und

Vorträge

18.15 – 19.15 Uhr

Power Yoga
Flow & Vinjasa

Ort: Grieskirchen

Helga

18.00 – 19.00 Uhr

Yogavariationen Mittelstufe

Ort: Grieskirchen

Helga

17.45 – 18.45 Uhr

Piloxing SSP

Ort: Grieskirchen

Isabella (externe Trainerin)

17.10 – 18.00 Uhr

Yoga für Schwangere

Ort: Grieskirchen

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Vorträge

17.30 – 18.30 Uhr

Qigong & Meditation

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Power Yoga
Flow & Vinyasa

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Helga

 

 

19.15 – 20.15 Uhr

Yoga für Anfänger & Mittelstufe

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Yoga für Anfänger

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